Πως να ελαχιστοποιήσετε τα λάθη

΄΄Πρέπει να κατανοήσετε ότι τα συναισθήματα, οι σκέψεις αλλά και οι σωματικές αισθήσεις δεν διαρκούν πολύ , όσο έντονα και αν είναι!
Έτσι θα είστε λιγότερο αρνητικοί και αντιδραστικοί απέναντι στον εαυτό σας και τους γύρω σας, και έτσι θα ελαχιστοποιήσετε τα ξεσπάσματα και τα λάθη που σας οδηγούν στη μετάνοια !
Σε κάθε περίπτωση πάντως, με σύντροφο τη συνειδητή προσοχή, φροντίστε να μένετε στο παρόν, αποφεύγοντας έτσι να μένετε κολλημένοι σε πράγματα του παρελθόντος για τα οποία έχετε μετανιώσει, ή σε πράγματα που περιμένετε με αγωνία να συμβούν στο μέλλον!
Να πιστεύετε ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη ζωή όπως και αν έρθει , για να μειώσετε την ανάγκη να θέλετε να ελέγχετε τα πράγματα για να αισθάνεστε πιο ασφαλείς !
Να ελέγχετε τον εαυτό σας και όχι τα πράγματα !΄΄